Dieta na przytycie

Author: admin  //  Category: Bez kategorii

Podczas gdy większość naszego społeczeństwa boryka się z problemem otyłości to istnieje także taka grupa osób, których problemem jest niedowaga. Wbrew pozorom taki stan nie jest normalny a czasem może być nawet bardzo groźny dla naszego organizmu. Przyczyn takiej niedowagi może  być kilka, być może jest to spowodowane zbyt małą ilością spożywanych kalorii, ale problem może mieć także podłoże zdrowotne. Dieta która pozwoli nam ustabilizować swoją wagę powinna być bardzo dokładnie przemyślana, nie możemy opychać się pustymi kaloriami  takimi jak słodycze czy fast foody bo te tylko otłuszczą nasze narządy wewnętrzne. Dieta na przytycie musi być regularna i systematyczna, musimy jadać dużo warzyw i chudych mięs oraz ryby. Wszystko to powinno być także wspomagane ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Dieta na przytycie nie powinna także narzucać nam stałej liczby spożywanych kalorii, musimy stopniowo zwiększać nasze porcje aż do momentu osiągnięcia odpowiedniej wagi. Dobrze jest także wybrać kilka podstawowych produktów na bazie których będziemy przygotowywali nasze posiłki.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.